De Tegenstrijdigheid
Op mijn 44e oog ik als het schoolvoorbeeld van succes. Self-made, financieel onafhankelijk en fysiek in de vorm van mijn leven als Hyrox Pro atleet. Maar dit is niet het resultaat van “harder werken”. Dat dogma werd bijna mijn dood.
Resistance Training: Fysieke stress om mentale weerbaarheid te bouwen.Het Systeemfalen
Jarenlang was adrenaline mijn enige brandstof. Ik leefde in de veronderstelling dat de grind de enige weg naar de top was. Ik bouwde bedrijven, werkte 80 uur per week in de logistiek, en negeerde elk signaal van mijn lichaam. Slaap was voor zwakkelingen. Pauze was verlies van omzet.
Mijn brein, geprogrammeerd op directe bevrediging en korte termijn dopamine, zocht constant naar de path of least resistance om de stress te verdoven. Dat begon euforisch, maar eindigde destructief. Ik zocht de highs in het nachtleven om de lows van de business te vergeten. Het was geen feest; het was anesthesie.
Ik crashte. Hard. Op een zaterdagochtend in 2009, rillend in een kliniek, realiseerde ik me dat mijn “succesformule” een leugen was. Ik was niet aan het bouwen; ik was aan het slopen. Mijn HPA-as (stress-systeem) was volledig ontregeld. De ROI op mijn levensstijl was nul.
De Wederopbouw
De reguliere route bood “praatsessies”. Maar je kunt een fysiologisch probleem niet oplossen met alleen psychologie. Als je mitochondriën uitgeput zijn, helpt praten niet. Ik ben mijn lichaam gaan behandelen als een bedrijf: Data-gedreven herstructurering.
Ik dook in de fysiologie. Ik ontdekte dat herstel geen passieve staat is, maar een actieve discipline. Ik verving de destructieve dopamine-hits door hormetische prikkels: extreme kou, hitte, hypoxie en zware fysieke belasting.
De Metamorfose
Van een lichaam dat schreeuwde om verdoving, naar een machine die floreert onder druk. Door mijn biologie te hacken, heb ik mijn executieve vermogen teruggewonnen. De brain fog is weg. De besluitvorming is scherp. De anhedonie (het onvermogen om te genieten) is verdwenen.
Waarom NEST?
NEST is de plek die ik zelf nodig had toen ik vastliep.
Ik heb deze plek niet gebouwd als “B&B”. Ik heb het gebouwd als een Performance Sanctuary. Hier vind je geen zweverige beloftes, maar de tools die mij gered hebben:
- Hyperbare Zuurstof (HBOT): Voor het herstel van cognitieve schade.
- IJsbaden & Sauna: Voor vasculaire flexibiliteit en mentale controle.
- Natuur: Voor het verlagen van cortisol. Ik ben geen goeroe. Ik ben een ervaringsdeskundige die de code heeft gekraakt. En die code deel ik nu met jou.