HORMONES ARCHITECTURE
Vrij Testosteron
De fractie testosteron die niet gebonden is aan SHBG of albumine en daadwerkelijk beschikbaar is voor de cellen. Dit is de ware 'brandstof' voor anabole processen.
System Impact
Totaal testosteron kan misleidend normaal zijn. Een laag Vrij T correleert direct met verlies van spiermassa, brain fog, insulineresistentie en verlaagde vitaliteit.
NEST Optimal Range
150 - 250 pg/mL (High Performance)
Active Intervention Protocol
Phase 1: Lifestyle Integration
- 01
Zware Krachttraining (Compound lifts).
- 02
Voldoende Slaap (7-8u): T-productie vindt 's nachts plaats.
- 03
Insuline Management: Hoge insuline verlaagt SHBG te sterk, wat T-balans verstoort.