HORMONES ARCHITECTURE
Nuchtere Insuline
Het opslaghormoon van het lichaam. Nuchtere waarden tonen hoe hard uw pancreas moet werken om de bloedsuiker stabiel te houden (HOMA-IR).
System Impact
Insulineresistentie start decennia vóór diabetes. Zolang insuline hoog is (>8), is vetverbranding (lipolyse) fysiologisch geblokkeerd.
NEST Optimal Range
2 - 5 uIU/mL (Metabool flexibel)
Active Intervention Protocol
Phase 1: Lifestyle Integration
- 01
Intermittent Fasting (verlaagt basale insuline).
- 02
Elimineer vloeibare calorieën en fructose.
- 03
Zone 2 Cardio voor mitochondriale efficiëntie.