HORMONES ARCHITECTURE
Estradiol (E2)
Het krachtigste oestrogeen. Bij mannen geproduceerd door omzetting (aromatisatie) van testosteron. Essentieel voor botdichtheid, vaatwandgezondheid en libido.
System Impact
Vaak onterecht gevreesd door mannen. Te laag E2 (<15) is gevaarlijker dan te hoog: het leidt tot osteoporose, gewrichtspijn en visceraal vet.
NEST Optimal Range
20 - 35 pg/mL (The Sweet Spot)
Active Intervention Protocol
Phase 1: Lifestyle Integration
- 01
Verlaag Vetpercentage: Vetcellen bevatten aromatase dat T omzet in E2.
- 02
Vermijd Alcohol: Verhoogt aromatisatie.